Если относиться к полноте как к не вполне нормальному состоянию организма, то есть как к болезни, стоит применить к ней и другое правило медицины. А именно: появление лишнего веса, как и болезнь, легче предупредить, чем избавиться от него. С последним утверждением, думается, не будут спорить те, кто уже неоднократно и подчас безуспешно пытался бороться с отягощающими килограммами. Но как угадать, когда и как приятное округление женственных форм может стать началом преображения юного и стройного создания в неповоротливую грузную толстуху? [Read more...]
Ягодно-яблочная осенняя диета на 7 дней
Брусничный понедельник
За полчаса до завтрака, обеда и ужина нужно съедать не менее 2 ст. ложек брусники. Можно использовать не только свежие ягоды, но и моченые. Однако не стоит употреблять ягоды, побывавшие в морозильной камере. Вкус и видимую свежесть они, конечно, сохраняют, но витаминов после заморозки в них практически нет. [Read more...]
Зачем нам есть ананас, если существуют клюква и брусника
В моде на средства от избыточного веса существуют свои поветрия и направления. Года два-три назад пик популярности переживала диета на основе ананасов. Заморский этот фрукт отнюдь не всем по карману. Учитывая возросший спрос, предприимчивые люди мгновенно начали насыщать рынок продуктами, имитирующими ананасы, но только цветом и запахом. Пользы от них для мечтающих о стройности дам — никакой. Хорошо еще, если и вреда нет. В общем, все по старому принципу: «Хотели как лучше, а получилось...» А ведь дело-то, по сути, совсем не в ананасе, а в тех веществах, из которых он состоит и которые присутствуют во многих ягодах и фруктах, произрастающих не в далекой Африке, а в ближайшем лесочке. Стоит только задуматься и поискать. Вот почему применение любой модной диеты требует некоторых интеллектуальных усилий. [Read more...]